Teks: Nuraida Mohd Harith
Assalamualaikum semua pembaca.
Aida nak ajak pembaca tengok 3 jenis situasi ni dan berfikir secara rasional.
Situasi 1:
Kerosakan gigi
Situasi 2:
Penyakit kulit seperti eczema, psiorasis
Situasi 3:
Diabetes dan kegemukan
Ini adalah contoh masalah kesihatan yang dialami oleh kebanyakan kanak-kanak pada zaman kini. Dan masyarakat majoriti akan mengaitkannya dengan faktor keturunan sebagai penyebabnya.
Ya ia mungkin boleh jadi salah satu faktor. Tapi ada faktor yang lebih penting, yang perlu kita ambil berat dan beri penekanan iaitu faktor pemakanan.
Apa yang membuatkan saya tersedar ialah bila saya tengok iklan beras dari syarikat Faiza.
Bagaimana tabiat pemakanan sesebuah keluarga itu boleh mempengaruhi tahap kesihatan mereka. Bayangkan jika dibiasakan dengan makanan dan minuman manis setiap hari, makanan segera dan jajan, sejak kecil. Sudah pasti ia akan mendatangkan kesan sampingan pada kesihatan.
Faktor pemakanan lebih logik dan rasional dari sekadar faktor genetik.
Sebab itu, sebagai ibubapa, amat penting untuk kita mendidik diri dan keluarga untuk mengamalkan pemakanan secara sihat sejak dari awal lagi.
Saya percaya, jika amalan pemakanan dijaga, inshaAllah risiko untuk terkena masalah kesihatan dapat dikurangkan.
Kita sebagai ibubapa haruslah menjadi contoh yang baik pada anak-anak. Moga kita semua dapat menjaga kesihatan keluarga dengan baik dan penuh tanggungjawab. InshaAllah.
Sunday, 4 September 2016
Saturday, 3 September 2016
Usah Gadaikan Sihat Untuk Cantik
Teks: Nuraida Mohd Harith
Assalamualaikum semua.
Dah lama sebenarnya nak buat perkongsian tentang ni. Sebabnya risau dengan trend anak muda terutamanya yang terlalu ghairah ingin kelihatan cantik persis model sehingga sanggup membelanjakan duit yang banyak untuk membeli produk dan meletakkan diri dalam risiko yang boleh membahayakan kesihatan.
Tak dinafikan, tak salah untuk kita berusaha menjaga penampilan diri. Cumanya sebelum membuat keputusan untuk membeli sesuatu produk, kita seharusnya mempertimbangkan beberapa perkara. Ini bagi mengelakkan terjadinya sesuatu yang tidak diingini, sekaligus mendatangkan kesan sampingan kepada si pemakai.
Antaranya:
1) Faktor genetik
Semestinya faktor genetik memang mempengaruhi rupa dan bentuk badan seseorang. Kulit cerah atau gelap, badan kurus atau gempal, tinggi atau rendah. Semua itu harus diteliti dahulu dan letakkan target yang rasional, agar tidak kecewa di kemudian hari.
2) Latih diri selidik label
Pilihan terbaik adalah berasaskan bahan semulajadi. Kurangkan atau kalau boleh elakkan produk yang mengandungi 3P iaitu pewarna, perasa dan pengawet. Jika ada nama bahan yang kita rasa sangsi atau tak faham, boleh cuba cari bahan bacaan untuk tahu serba sedikit tentangnya. Atau paling mudah, pilih yang ada pengiktirafan Halal, JAKIM atau diluluskan oleh KKM.
3) Tambah Ilmu
Belajar ilmu petua atau tips kesihatan mudah yang boleh dilakukan sendiri di rumah. Belajar tanam sayur atau tumbuhan herba di rumah. Jimat pun jimat. Selamat pulak tu. Hihi
Bersyukur apa yang ada. Sederhana itu yang terbaik.
Cantik tak semestinya SIHAT.
Tapi kalau SIHAT, InshaAllah cantik.
InshaAllah. Moga bermanfaat.
Assalamualaikum semua.
Dah lama sebenarnya nak buat perkongsian tentang ni. Sebabnya risau dengan trend anak muda terutamanya yang terlalu ghairah ingin kelihatan cantik persis model sehingga sanggup membelanjakan duit yang banyak untuk membeli produk dan meletakkan diri dalam risiko yang boleh membahayakan kesihatan.
Tak dinafikan, tak salah untuk kita berusaha menjaga penampilan diri. Cumanya sebelum membuat keputusan untuk membeli sesuatu produk, kita seharusnya mempertimbangkan beberapa perkara. Ini bagi mengelakkan terjadinya sesuatu yang tidak diingini, sekaligus mendatangkan kesan sampingan kepada si pemakai.
Antaranya:
1) Faktor genetik
Semestinya faktor genetik memang mempengaruhi rupa dan bentuk badan seseorang. Kulit cerah atau gelap, badan kurus atau gempal, tinggi atau rendah. Semua itu harus diteliti dahulu dan letakkan target yang rasional, agar tidak kecewa di kemudian hari.
2) Latih diri selidik label
Pilihan terbaik adalah berasaskan bahan semulajadi. Kurangkan atau kalau boleh elakkan produk yang mengandungi 3P iaitu pewarna, perasa dan pengawet. Jika ada nama bahan yang kita rasa sangsi atau tak faham, boleh cuba cari bahan bacaan untuk tahu serba sedikit tentangnya. Atau paling mudah, pilih yang ada pengiktirafan Halal, JAKIM atau diluluskan oleh KKM.
3) Tambah Ilmu
Belajar ilmu petua atau tips kesihatan mudah yang boleh dilakukan sendiri di rumah. Belajar tanam sayur atau tumbuhan herba di rumah. Jimat pun jimat. Selamat pulak tu. Hihi
Bersyukur apa yang ada. Sederhana itu yang terbaik.
Cantik tak semestinya SIHAT.
Tapi kalau SIHAT, InshaAllah cantik.
InshaAllah. Moga bermanfaat.
Friday, 2 September 2016
Bisnes oh Bisnes. Di sini segalanya bermula.
Teks: Nuraida Mohd Harith
Alhamdulillah syukur.
Kalau 10 tahun dulu, bila orang berbual ngan Aida pasal bisnes, ajak sertai bisnes, sejujurnya Aida rasa macam 'Oh tidak, bukan saya orangnya'.
Sebab kurang minat. Masa lepas habis belajar, nak cari kerja, bahagian 'SALE' mungkin bahagian paling akhir yang jadi pilihan. Hihi
Maklumlah dibesarkan dalam keluarga bukan dalam bidang bisnes. Masa sambung belajar dulu pun ambil kursus kejuruteraan.
Tapi sekarang, makin lama makin seronok berbisnes. Memang betul kata pepatah 'Tak kenal, maka tak cinta'. Dengan zaman teknologi serba canggih ni, dengan modal yang sangat minima pun dah boleh mula belajar menjual. Tak perlu ada produk sendiri pun.
Lagi seronok, ada banyak syarikat yang menawarkan latihan dan menyediakan katalog untuk mula berniaga. Semudah ABC.
Antara nak dan taknak je.
Alhamdulillah. Walaupun mungkin ambil masa sikit, tapi berbaloi.
Dapat ilmu dan pengalaman berniaga.
InshaAllah doakan agar Aida terus istiqamah menimba ilmu, dapat perbaiki dari masa ke semasa, dan paling penting, Aida dapat berkongsi manfaat dan rezeki dengan orang lain. InshaAllah.
Alhamdulillah syukur.
Kalau 10 tahun dulu, bila orang berbual ngan Aida pasal bisnes, ajak sertai bisnes, sejujurnya Aida rasa macam 'Oh tidak, bukan saya orangnya'.
Sebab kurang minat. Masa lepas habis belajar, nak cari kerja, bahagian 'SALE' mungkin bahagian paling akhir yang jadi pilihan. Hihi
Maklumlah dibesarkan dalam keluarga bukan dalam bidang bisnes. Masa sambung belajar dulu pun ambil kursus kejuruteraan.
Tapi sekarang, makin lama makin seronok berbisnes. Memang betul kata pepatah 'Tak kenal, maka tak cinta'. Dengan zaman teknologi serba canggih ni, dengan modal yang sangat minima pun dah boleh mula belajar menjual. Tak perlu ada produk sendiri pun.
Lagi seronok, ada banyak syarikat yang menawarkan latihan dan menyediakan katalog untuk mula berniaga. Semudah ABC.
Antara nak dan taknak je.
Alhamdulillah. Walaupun mungkin ambil masa sikit, tapi berbaloi.
Dapat ilmu dan pengalaman berniaga.
InshaAllah doakan agar Aida terus istiqamah menimba ilmu, dapat perbaiki dari masa ke semasa, dan paling penting, Aida dapat berkongsi manfaat dan rezeki dengan orang lain. InshaAllah.
Thursday, 1 September 2016
Azam September - Semangat baru
Teks: Nuraida Mohd Harith
Foto: Google
Assalamualaikum w.b.t.
Sekejap je dah masuk bulan September. Bulan baru, azam baru, semangat baru. InshaAllah mudah-mudahan, tolong doakan ya.
Azam memang kena selalu diperbaharui setiap hari kan. Hihi. Yang lebih penting, apa pun terjadi, semangat kena selalu kuat.
Penting sangat ke semangat ni?
Bagi Aida, YA sangat penting!
Sebabnya, dengan berbekalkan semangat la, yang susah boleh dibuat, yang jauh boleh sampai, yang sakit boleh bangun. Kata kuncinya, PAKSA DIRI.
Bila semangat ada, ngantuk ke, penat ke, kurang sihat ke, tetap tak dapat halang dari kita jayakan apa yang kita rancang nak buat. Dengan izin Allah, pasti kita akan berjaya capai.
Tapi kalau semangat tak ada, badan sihat pun, tetap tak menjamin kita dapat buat dengan jayanya, walau untuk perkara yang mudah. Kalau dapat buat pun, hasilnya gitu-gitu saja.
Sebab tu, 2 amalan yang Aida sedang cuba istiqamah lakukan supaya sentiasa berada dalam keadaan bersemangat ialah istighfar dan baca kata2 atau status berunsur motivasi. Memang cepat kesan dia. Alhamdulillah.
Ok bersambung di entri akan datang. InshaAllah. 😊
Foto: Google
Assalamualaikum w.b.t.
Sekejap je dah masuk bulan September. Bulan baru, azam baru, semangat baru. InshaAllah mudah-mudahan, tolong doakan ya.
Azam memang kena selalu diperbaharui setiap hari kan. Hihi. Yang lebih penting, apa pun terjadi, semangat kena selalu kuat.
Penting sangat ke semangat ni?
Bagi Aida, YA sangat penting!
Sebabnya, dengan berbekalkan semangat la, yang susah boleh dibuat, yang jauh boleh sampai, yang sakit boleh bangun. Kata kuncinya, PAKSA DIRI.
Bila semangat ada, ngantuk ke, penat ke, kurang sihat ke, tetap tak dapat halang dari kita jayakan apa yang kita rancang nak buat. Dengan izin Allah, pasti kita akan berjaya capai.
Tapi kalau semangat tak ada, badan sihat pun, tetap tak menjamin kita dapat buat dengan jayanya, walau untuk perkara yang mudah. Kalau dapat buat pun, hasilnya gitu-gitu saja.
Sebab tu, 2 amalan yang Aida sedang cuba istiqamah lakukan supaya sentiasa berada dalam keadaan bersemangat ialah istighfar dan baca kata2 atau status berunsur motivasi. Memang cepat kesan dia. Alhamdulillah.
Ok bersambung di entri akan datang. InshaAllah. 😊
Wednesday, 3 August 2016
Jom Jadi Muslimah Yang Sihat dan Fit
Teks : Nuraida Mohd Harith
Harini dah masuk penghujung bulan Syawal. Ada yang dah mula pasang azam untuk turunkan semula berat badan.
Kalau orang lain, berazam nak berdiet untuk turunkan berat badan. Aida pulak nak berdiet untuk tambahkan berat badan. Haha.
Eh tapi memang betul tau. Ingat yang berisi je kena berdiet? Yang terlebih slim macam Aida ni pun kena berdiet. Hihi.
Sebab orang kita selalu kalau sebut 'diet', mesti ingat kena kurangkan makan. Tapi sebenarnya maksud tu kurang tepat. Yang lebih tepat sebenarnya, kita buat perancangan menu atau senarai bagaimana untuk makan secara sihat dan seimbang.
Ha ni semua perlukan ilmu. Ilmu kira kalori ikut jenis makanan, ilmu kira keperluan kalori yang digunakan ikut jenis aktiviti dan sebagainya. Kiranya ilmu berkaitan pemakanan jugak la.
Bulan Ramadhan lepas, berat badan Aida turun dengan banyaknya. Berapa berat badan sekarang, usah ditanya. Sensitif. 😂
Selain puasa, salah satu faktor lain mungkin sebab Aida menyusukan Arfa. Tapi tak apalah. Kita teruskan perancangan kita untuk 'Keep Fit'.
Antara strateginya selain jaga makan ialah senaman. Ada 1 gambar, cadangan senaman yang pada Aida, sangat menarik untuk cuba dipraktikkan untuk jadi Fit, sesuai untuk muslimah.
Best sebab senaman asas, tak perlu pakai dumbell. Boleh buat sorang2 masa terluang. Buat senyap2 dalam bilik pun boleh, orang tak tahu. 😂
InshaAllah Aida akan kongsikan dalam entri akan datang ya.
Assalamualaikum dan selamat pagi semua insan hebat. 😊
Harini dah masuk penghujung bulan Syawal. Ada yang dah mula pasang azam untuk turunkan semula berat badan.
Kalau orang lain, berazam nak berdiet untuk turunkan berat badan. Aida pulak nak berdiet untuk tambahkan berat badan. Haha.
Eh tapi memang betul tau. Ingat yang berisi je kena berdiet? Yang terlebih slim macam Aida ni pun kena berdiet. Hihi.
Sebab orang kita selalu kalau sebut 'diet', mesti ingat kena kurangkan makan. Tapi sebenarnya maksud tu kurang tepat. Yang lebih tepat sebenarnya, kita buat perancangan menu atau senarai bagaimana untuk makan secara sihat dan seimbang.
Ha ni semua perlukan ilmu. Ilmu kira kalori ikut jenis makanan, ilmu kira keperluan kalori yang digunakan ikut jenis aktiviti dan sebagainya. Kiranya ilmu berkaitan pemakanan jugak la.
Bulan Ramadhan lepas, berat badan Aida turun dengan banyaknya. Berapa berat badan sekarang, usah ditanya. Sensitif. 😂
Selain puasa, salah satu faktor lain mungkin sebab Aida menyusukan Arfa. Tapi tak apalah. Kita teruskan perancangan kita untuk 'Keep Fit'.
Antara strateginya selain jaga makan ialah senaman. Ada 1 gambar, cadangan senaman yang pada Aida, sangat menarik untuk cuba dipraktikkan untuk jadi Fit, sesuai untuk muslimah.
Best sebab senaman asas, tak perlu pakai dumbell. Boleh buat sorang2 masa terluang. Buat senyap2 dalam bilik pun boleh, orang tak tahu. 😂
InshaAllah Aida akan kongsikan dalam entri akan datang ya.
Assalamualaikum dan selamat pagi semua insan hebat. 😊
Tuesday, 2 August 2016
Selamat Datang Bulan Ogos
Teks : Nuraida Mohd Harith
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.
Maaf sangat dah lama tak update blog ni. Tapi kalau siapa yang dah jadi kawan saya di Facebook, pasti perasan yang sekarang saya lebih aktif kemaskini status di FB.
Alhamdulillah. Ada peningkatan sebenarnya tau. Gembira rasa. hihi
Kalau dulu, nak tulis ayat punyalah lama sebab macam tak ada idea. Sekarang, lebih laju keluar idea2 tu. Cuma dari segi masa je agak terbatas sikit.
InshaAllah lepas ni lebih baik sebab anak kedua pun dah makin besar. Dah pandai main sendiri. Jadi nak gunakan manfaat setting untuk set tarikh dan buffer supaya lebih teratur dan konsisten update blog.
Tolong doakan ya.
😊
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.
Maaf sangat dah lama tak update blog ni. Tapi kalau siapa yang dah jadi kawan saya di Facebook, pasti perasan yang sekarang saya lebih aktif kemaskini status di FB.
Alhamdulillah. Ada peningkatan sebenarnya tau. Gembira rasa. hihi
Kalau dulu, nak tulis ayat punyalah lama sebab macam tak ada idea. Sekarang, lebih laju keluar idea2 tu. Cuma dari segi masa je agak terbatas sikit.
InshaAllah lepas ni lebih baik sebab anak kedua pun dah makin besar. Dah pandai main sendiri. Jadi nak gunakan manfaat setting untuk set tarikh dan buffer supaya lebih teratur dan konsisten update blog.
Tolong doakan ya.
😊
Sunday, 13 December 2015
Raikan Anak Sebagai Terapi Diri
Teks : Nuraida Mohd Harith
Assalamualaikum w.b.t.
Ingat lagi dulu masa awal-awal ikut berpindah ke Terengganu. Bila anak selerakkan permainan, perasaan mudah sangat terusik. Berbagai perasaan ada. Marah, geram, stress, sedih dan pelbagai perasaan negatif. Sampai satu tahap, hanya terbaring dan tak semangat nak buat apa-apa.
Bila fikir-fikir semula, nampak ketidakmatangan dan terlebih emosi di situ. Kemudian bila mengandung anak kedua, fikiran dah mula risau. Alahai anak baru seorang, kelam kabut sudah. Bila anak dah dua, macam mana pula agaknya.
Hihi. Tapi bila anak dah dua ni, ok saja. Tak adalah seteruk yang dirisaukan. Mula-mula saja. Lama-lama ok. Alhamdulillah dah makin boleh sesuaikan diri dan mengawal emosi. Tak dinafikan bukan mudah, tapi semangat masih kuat.
Duduk di perantauan, negeri orang, jauh dari keluarga. Duduk di rumah mertua bersama ipar. Rumah saudara mara belah suami, kakak dan pak saudara, mak saudara, tok, semuanya dekat-dekat saja, sebelah menyebelah saja. Alhamdulillah semakin nampak hikmahnya.
Saya pernah terbaca mengenai cara untuk mengurangkan stress jika anak sepahkan permainan di rumah. Salah satu dari caranya ialah membiarkan dahulu sehingga anak habis bermain atau anak tidur, baru kita kemas. Tapi saya rasa cara ni lebih sesuai jika kita tinggal di rumah sendiri.
Kalau kat rumah mertua buat cara macam ni, alamatnya berbulu lah mata mak mertua tengok. Hihi.
Satu lagi, rasa belas ihsan. Saya pun kadang serba salah juga. Jika mertua tak tegur pun, saya masih rasa hormat pada dia. Jadi mengalah sajalah.
Jadi untuk mengekalkan keharmonian, bagi yang ada anak kecil dan tinggal bersama mertua ni, mungkin boleh cuba tips ni.
1) Sediakan bakul, beg atau kotak untuk isi mainan. Jadi senang nak kutip. Sebelum mertua nampak, kemas dahulu.
2) Jika mertua dah nampak, kemas je depan dia, atau sekurangnya tegur anak depan dia
3) Ajar anak sama-sama simpan permainan selepas main
4) Sebelum masuk tidur atau bangun awal sebelum mertua bangun. Jadi sempat meronda periksa dan kemas sebelum mertua kemas.
Hihi. Konsep mudahnya ialah kita sentiasa usaha kemas dulu sebelum mertua sempat kemas. Tunjukkan yang kita memang nak kemas sendiri dan ajar anak untuk kemas. Tapi kalau nak bagi anak serakkan lama-lama dan nak layan anak main puas-puas, ajak anak sepahkan dalam bilik. Hihi.
Sekarang, saya dah boleh tenang bila tengok bilik bersepah. Tak macam dulu lagi. Sebabnya saya pujuk diri sendiri. Yang penting anak gembira. Anak masih kecil, tak tahu apa. Dia sedang dalam proses belajar. Bermain dan buat sepah tu salah satu dari cara dia belajar. Pepatah yang selalu saya gunakan untuk pujuk hati supaya tak mudah stress,
Rumah sepah boleh dikemas.
Baju kotor boleh dibasuh.
Tapi anak terabai kerana kurang didikan dan kasih sayang, macam mana nak perbaiki?
Persoalan ni lah yang selalu saya tekankan. Sebab saya percaya, jika kita betul-betul tumpukan pada usia awal pembesaran anak-anak, InsyaAllah kesannya kita akan lihat sehingga dia dewasa. Biar berpenat dan bersusah dahulu, InsyaAllah puashati dan gembira di kemudian nanti.
Kalau rasa stress, berhenti kejap, tarik nafas dalam-dalam. Atau minum air dahulu dan beristighfar. Ni lah yang saya selalu buat. InsyaAllah tak mudah stress. Kalau stress pun, sekejap je dah boleh reda.
Raikan anak sebagai terapi diri. Lihat wajah anak ketika dia tidur. Ucap Alhamdulillah diberi peluang menjadi ibu.
Moga bermanfaat.
Assalamualaikum w.b.t.
Ingat lagi dulu masa awal-awal ikut berpindah ke Terengganu. Bila anak selerakkan permainan, perasaan mudah sangat terusik. Berbagai perasaan ada. Marah, geram, stress, sedih dan pelbagai perasaan negatif. Sampai satu tahap, hanya terbaring dan tak semangat nak buat apa-apa.
Bila fikir-fikir semula, nampak ketidakmatangan dan terlebih emosi di situ. Kemudian bila mengandung anak kedua, fikiran dah mula risau. Alahai anak baru seorang, kelam kabut sudah. Bila anak dah dua, macam mana pula agaknya.
Hihi. Tapi bila anak dah dua ni, ok saja. Tak adalah seteruk yang dirisaukan. Mula-mula saja. Lama-lama ok. Alhamdulillah dah makin boleh sesuaikan diri dan mengawal emosi. Tak dinafikan bukan mudah, tapi semangat masih kuat.
Duduk di perantauan, negeri orang, jauh dari keluarga. Duduk di rumah mertua bersama ipar. Rumah saudara mara belah suami, kakak dan pak saudara, mak saudara, tok, semuanya dekat-dekat saja, sebelah menyebelah saja. Alhamdulillah semakin nampak hikmahnya.
Saya pernah terbaca mengenai cara untuk mengurangkan stress jika anak sepahkan permainan di rumah. Salah satu dari caranya ialah membiarkan dahulu sehingga anak habis bermain atau anak tidur, baru kita kemas. Tapi saya rasa cara ni lebih sesuai jika kita tinggal di rumah sendiri.
Kalau kat rumah mertua buat cara macam ni, alamatnya berbulu lah mata mak mertua tengok. Hihi.
Satu lagi, rasa belas ihsan. Saya pun kadang serba salah juga. Jika mertua tak tegur pun, saya masih rasa hormat pada dia. Jadi mengalah sajalah.
Jadi untuk mengekalkan keharmonian, bagi yang ada anak kecil dan tinggal bersama mertua ni, mungkin boleh cuba tips ni.
1) Sediakan bakul, beg atau kotak untuk isi mainan. Jadi senang nak kutip. Sebelum mertua nampak, kemas dahulu.
2) Jika mertua dah nampak, kemas je depan dia, atau sekurangnya tegur anak depan dia
3) Ajar anak sama-sama simpan permainan selepas main
4) Sebelum masuk tidur atau bangun awal sebelum mertua bangun. Jadi sempat meronda periksa dan kemas sebelum mertua kemas.
Hihi. Konsep mudahnya ialah kita sentiasa usaha kemas dulu sebelum mertua sempat kemas. Tunjukkan yang kita memang nak kemas sendiri dan ajar anak untuk kemas. Tapi kalau nak bagi anak serakkan lama-lama dan nak layan anak main puas-puas, ajak anak sepahkan dalam bilik. Hihi.
Sekarang, saya dah boleh tenang bila tengok bilik bersepah. Tak macam dulu lagi. Sebabnya saya pujuk diri sendiri. Yang penting anak gembira. Anak masih kecil, tak tahu apa. Dia sedang dalam proses belajar. Bermain dan buat sepah tu salah satu dari cara dia belajar. Pepatah yang selalu saya gunakan untuk pujuk hati supaya tak mudah stress,
Rumah sepah boleh dikemas.
Baju kotor boleh dibasuh.
Tapi anak terabai kerana kurang didikan dan kasih sayang, macam mana nak perbaiki?
Persoalan ni lah yang selalu saya tekankan. Sebab saya percaya, jika kita betul-betul tumpukan pada usia awal pembesaran anak-anak, InsyaAllah kesannya kita akan lihat sehingga dia dewasa. Biar berpenat dan bersusah dahulu, InsyaAllah puashati dan gembira di kemudian nanti.
Kalau rasa stress, berhenti kejap, tarik nafas dalam-dalam. Atau minum air dahulu dan beristighfar. Ni lah yang saya selalu buat. InsyaAllah tak mudah stress. Kalau stress pun, sekejap je dah boleh reda.
Raikan anak sebagai terapi diri. Lihat wajah anak ketika dia tidur. Ucap Alhamdulillah diberi peluang menjadi ibu.
Moga bermanfaat.
Subscribe to:
Posts (Atom)