Wednesday 3 August 2016

Jom Jadi Muslimah Yang Sihat dan Fit

Teks : Nuraida Mohd Harith

Harini dah masuk penghujung bulan Syawal. Ada yang dah mula pasang azam untuk turunkan semula berat badan.

Kalau orang lain, berazam nak berdiet untuk turunkan berat badan. Aida pulak nak berdiet untuk tambahkan berat badan. Haha.

Eh tapi memang betul tau. Ingat yang berisi je kena berdiet? Yang terlebih slim macam Aida ni pun kena berdiet. Hihi.

Sebab orang kita selalu kalau sebut 'diet', mesti ingat kena kurangkan makan. Tapi sebenarnya maksud tu kurang tepat. Yang lebih tepat sebenarnya, kita buat perancangan menu atau senarai bagaimana untuk makan secara sihat dan seimbang.

Ha ni semua perlukan ilmu. Ilmu kira kalori ikut jenis makanan, ilmu kira keperluan kalori yang digunakan ikut jenis aktiviti dan sebagainya. Kiranya ilmu berkaitan pemakanan jugak la.

Bulan Ramadhan lepas, berat badan Aida turun dengan banyaknya. Berapa berat badan sekarang, usah ditanya. Sensitif. 😂

Selain puasa, salah satu faktor lain mungkin sebab Aida menyusukan Arfa. Tapi tak apalah. Kita teruskan perancangan kita untuk 'Keep Fit'.

Antara strateginya selain jaga makan ialah senaman. Ada 1 gambar, cadangan senaman yang pada Aida, sangat menarik untuk cuba dipraktikkan untuk jadi Fit, sesuai untuk muslimah.

Best sebab senaman asas, tak perlu pakai dumbell. Boleh buat sorang2 masa terluang. Buat senyap2 dalam bilik pun boleh, orang tak tahu. 😂

InshaAllah Aida akan kongsikan dalam entri akan datang ya.

Assalamualaikum dan selamat pagi semua insan hebat. 😊

Tuesday 2 August 2016

Selamat Datang Bulan Ogos

Teks : Nuraida Mohd Harith

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Maaf sangat dah lama tak update blog ni. Tapi kalau siapa yang dah jadi kawan saya di Facebook, pasti perasan yang sekarang saya lebih aktif kemaskini status di FB.

Alhamdulillah. Ada peningkatan sebenarnya tau. Gembira rasa. hihi

Kalau dulu, nak tulis ayat punyalah lama sebab macam tak ada idea. Sekarang, lebih laju keluar idea2 tu. Cuma dari segi masa je agak terbatas sikit.

InshaAllah lepas ni lebih baik sebab anak kedua pun dah makin besar. Dah pandai main sendiri. Jadi nak gunakan manfaat setting untuk set tarikh dan buffer supaya lebih teratur dan konsisten update blog.

Tolong doakan ya.
😊